7月16日〜22日までの食事記録

7月16日 木曜夜

なし。

食欲なかったので。

7月17日 金曜夜

豚肉焼いたやつ、ごはん、味噌汁(＋めかぶ)、冷奴

安売りで買ってあったロース肉を焼いてウスターソースやらケチャップやらで適当に味付けしたやつ。

ご覧の通り野菜不足です。

この後記録つけていないです。

というか記録つけるようなちゃんとしたご飯食べてなかった。

メンタルお豆腐なのですぐ落ち込んでご飯食べられなくなるのですが、まぁこれまでは2、3日経てばショボショボ食べ始めるのに

今回はダメでした。

食べなかったり、食べてもカップラーメンとか。

部屋も荒れ放題に荒れました。

もういい歳だから、少し精神状態を安定させたい。

少し復活したのと楽天のポイントが今日で切れるので、サプリメントやら栄養補助食品をもろもろ注文してみました。

ご飯食べられなくてもせめてこれ飲んで生きてこ‼︎

届いたらまた書きます。