9月2日〜8日までの食事記録

9月2日 水曜夜

外食

友人に誘われて。

9月3日 木曜夜

つけ麺

チャーシューだのなんだのないので、ハム、ゆで卵、オクラのお浸しのっけました。

9月4日 金曜夜

じゃがいもと豚肉のガーリック炒め、味噌汁、きゅうりとワカメの酢の物、ごはん

ガーリック炒め、嵩ましで玉ねぎ入れたら焦げてしまった…

9月5日 土曜夜

鶏肉と茄子と玉ねぎの南蛮煮、きゅうりとワカメの酢の物、味噌汁、ごはん

何も考えてなかったら、おかず二品が両方酢メインの味付けにしてしまった。

南蛮煮美味しかった。また作ろう。

9月6日 日曜夜

ミートソーススパゲッティ

晩御飯作りに失敗したので…

ヘコむ。

8月7日 月曜夜

あんかけ素麺、餃子、ごはん、味噌汁、豆腐

ご馳走に。

9月8日 火曜夜

モツ煮のせうどん

冷凍うどんがひとつだけ残っていたので、家にあったもの色々のせて適当に。

雨だとやる気が起こらない。

少し体重増えました。

この調子で…あと3キロが目標。

その後は筋肉を適度につける。