6月11日〜17日の食事記録
6月11日 木曜夜
豚肉と茄子の梅和え、ごはん、みそ汁(＋めかぶ)、冷奴
疲労回復をそこはかとなく意識してみたもの。
失敗だったのがレンチンご飯を使用したこと…億劫でも炊くべし！晩御飯の幸せ度が全然違う！！
カレーとかの時はそんなに気にならないんだけどなぁ…
6月12日 金曜夜
そうめん、冷奴、納豆卵かけご飯
三回に分けてポロポロと食べた。ので写真はないです。
6月13日 土曜夜
ハンバーグ(失敗)、玉ねぎと人参のマリネ(失敗)、プチトマト、ごはん、海苔とめかぶのスープ
今日はさすがに写真を載せるのを躊躇った。けどまぁ載せる。別にいつもたいがいだし。
何故こんなボロボロになったのか…敗因はだいたい分かってるのです。
いつの日にかリベンジ。
あとマリネね…初めて作ったけど、よく考えたら食べるのも初めてなのでこれで正解なのか分からない。
そんなに好きじゃないってことだけ…いや美味しいのは美味しいんだろな。
これもまたいつの日にかリベンジ…。
6月14日 日曜夜
外飲み
6月15日 月曜夜
旅館でご飯♡
6月16日 火曜夜
うどん
6月17日 水曜夜
きのこパスタ
はいはい、レトルトレトルト。
誕生日付近だったので色んな人にお祝いしてもらいました♡
なのでほとんど家で食べてないです。
来週もそうなりそうな予定です。
6月4日〜10日までの食事記録
6月4日 木曜夜
麻婆豆腐、ごはん、みそ汁
6月5日 金曜夜
カレー、冷奴
まーたうたた寝してたのでレトルト。卵流れてしまった…
辛い！！卵でマイルドにしてちょうどよかった。
6月6日 土曜夜
自分土産のラフテーが食べたかっただけの手抜き。
彩り悪すぎるけど美味しかったー(ラフテーの力)
一応肉の下に玉ねぎがいます。野菜摂取。
6月7日 日曜夜
卵かけご飯
6月8日 月曜夜
島らっきょの天ぷら・サラダ・塩漬け、ラフテー、ごはん、味噌汁
沖縄祭りです♡
6月9日 火曜夜
ピーマン肉詰め、ごはん、みそ汁(＋めかぶ)
ずっと作ろう作ろうと思いつつちょっと面倒で先延ばしにしていたピーマン肉詰め。
案外簡単だった。ピーマン大好き♡
6月10日 水曜夜
茄子のみぞれ炒め、ごはん、みそ汁(＋めかぶ)
賞味期限切れのレトルトパウチ使わなくちゃと茄子が安くなるのを待ってたのです。
祝☆宅配野菜使い切りましたー！
やっとかよって感じですね。いやーよかったよかった。
5月28日〜6月3日までの食事記録
5月28日 木曜夜
そうめん
もー疲れ果ててめんどうだったのと昨日までの暴飲暴食をリセットする為に。
ザルから直接失礼。せめてものゴマとネギin。
おやつに自分みやげのサーターアンダギー♡
国際通りの商店街で250円でした。
素朴な甘さで美味しい♡♡♡
ただ、黒糖よりプレーンの方が好きかも。
5月29日 金曜夜
なし
疲れて寝てしまいました
少しでもなんか食べないとな…
5月30日 土曜夜
ミートソーススパゲティ
レトルト！
休み明けはしんどい〜
5月31日 日曜夜
トマトソースのごはん
ご馳走してもらいました。めちゃ旨。
6月1日 月曜夜
焼肉♡
友達が予約してくれていました。
美味しかったー
6月2日 火曜夜
カブと挽肉のケチャップ炒め、ごはん、みそ汁(＋めかぶ)、冷奴
カブは本当は豚肉と合わせてキムチ炒めにしようと思ってたんですが、ぼさっとしてて間違えて挽肉を解凍してしまったので急遽味付け変えました。
なんとなくでやったけど案外美味しかったので良し。
めかぶがなかなかなくならん…！
6月3日 水曜夜
ご飯食べる前にうたた寝してしまって夜中に目覚めたので和えるだけのパスタソースで。
食べずに寝ると次の日酷い貧血が待っているのをこの数ヶ月で学んだので意地でも食べます‼︎
寝る準備整うまでは横にならない、強い意志を…持てればいいなぁ…
旅行に行ってからこっちグズグズです。
来週からはまた頑張りたい…！
宅配野菜の残り→ピーマン3つ‼︎
5月19日〜24日までの食事記録
写真がない日は人の家にお邪魔してる日
5月19日 火曜夜
にんじん・キャベツ・鳥肉のマヨポン炒め、ごはん、大根おろし、冷奴、味噌汁(＋めかぶ)
上下に黒い帯入っちゃった
マヨポン炒め、めちゃくちゃ適当に作った割に美味しかった。
マヨネーズ様は神様ですな。
5月20日 水曜夜
マグロの漬け丼、冷奴、味噌汁、胡瓜の和え物
5月21日 木曜夜
なし
疲れて寝てしまいました。
5月22日 金曜夜
キャベツと人参の胡麻味噌丼、コンソメスープ、冷奴
野菜消費メニュー なので味付けが違うだけで丼もスープも摂取してるものは同じ。笑
もっと言えば月曜ともほぼ同じ。
これでいーのか…
5月23日 土曜夜
餃子、とろろごはん、味噌汁、冷奴
5月24日 日曜夜
大根ツナサラダ、ごはん、味噌汁（＋めかぶ）、大根おろし
月曜から2泊で遠出するため今週はここまで。
家をあけるので余計切羽詰まって野菜の消費に勤しみました！
宅配野菜の残り→カブ3つ、ピーマン3つ
帰ってくるまでに傷んでませんように…(＞人＜;)
酵素のチカラ
先日、万田酵素＋温 のお試し食べ終わりました。
毎日食べていたわけじゃないですが…
結果はどうかと言われると…分かりません…！笑
たった8日で効果が出るものなんてそうそうないでしょうね〜。
だけども。
私、基本的にいつも体調がよろしくないのです。
お腹が痛かったりめまいがしたり、なんとなくダルかったり、とにかく疲れてたり。
それが最近はちょっとマシ…いや、だいぶマシなんですよね。
それが酵素のおかげなのかどうかは定かじゃありません。
酵素を食べるに当たって毎日ヨーグルトを摂取していたからなのか、それきっかけに朝ごはんをきちんと食べるようになったからなのか、
それら全部がよい方向に転がったのか、
それともただの偶然か…
わからないけど喜ばしいことです！！
なんとなく健康に良さそう、というぼんやりしたイメージで始めた酵素ですが、いまいち効能が分かっていなかったのでちょっと調べてみたところ
酵素とは体内で食物消化を助けたり、代表的な栄養源である脂質、糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラルを体内で働かせる役目をしています。
とのこと。
なるほど。胃腸激弱の私に最適！
いいじゃん、酵素！！（ミーハー）
と、思ったのですが…
…万田酵素、サンプル取り寄せておいてなんですけど毎月続けるにはちょっと値が張りますよね…
いやまぁ、健康で快適な生活はお金に代え難い価値がありますから…
…もうちょっと悩むことにします…
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スムージーも手軽でよさそう。
5月12日〜18日までの食事記録
5月12日 火曜夜
カレー、ポテトサラダ
人の家で食べたから写真ないけどカレーは作りました！
やっとカレーを作ることへのハードルが下がってきた。
5月13日 水曜夜
新玉ねぎのおかかポン酢、ごはん(刻み生姜のせ)、味噌汁(＋めかぶ)
ヘルシ〜♡すぎる手抜きご飯。
ダラけてたら遅くなってしまったのでめんどうに…。
5月14日 木曜夜
ハヤシライス、新玉ねぎのおかかポン酢
大好物のハヤシライス♡
牛さんは高いから豚肉で…
肉のグレードが下がったぶん、シメジ、人参、新玉ねぎを入れて具だくさんハヤシライス。
おかかポン酢は昨日の残り。
玉ねぎ食べきったどー！
5月15日 金曜夜
ハヤシライス、味噌汁(＋めかぶ)
一人暮らしだもの、同じメニューが続きます。
4皿分て書いてあったけど2回で食べきっちゃった。
いっぺんに食べすぎなのか？
5月16日 土曜夜
コロッケ、ごはん、味噌汁、豆腐、大根おろし
5月17日 日曜夜
餃子、味噌汁、ごはん、豆腐、大根おろし、酢の物
5月18日 月曜夜
前回より、さらにボロッボロに…何が悪いのか…
キャベツ消費に。
今週はまともに作った方じゃないかしら。
野菜の残りは後、キャベツ半玉、カブ3つ(葉っぱは使いました)、大根半分(こちらも葉っぱは食べた)、ピーマン3つ
がんばるぞ！！
お金事情。
さてさて、給料日まであと2週間です。
今月は食費一万以内、ストック消費！という目標を打ち立てていましたが…
13日現在時点での食費累計は！！
6444円です！！
半分以上使っとる！！
でもストックはなかなか使い切れてません！
宅配野菜の罠がね。
いや、罠とか言ってはいけない。
美味しいんですよ、本当。
でもいっぺんに使い切れないからしなびてゆく野菜たちに追い詰められてゆくのです。
料理もろくに出来ないうえにしょっちゅうよそのお宅に上がり込んでご馳走してもらってる私には向いてなかったですよね…反省…
そして。
以前チラッと書きましたが、私今月は外食3回まで！と心に決めていました。
しかし、家族の誕生日だったり、GWで帰省してきた友人だったりとホイホイお食事していたら月も半ばであっさり3回行っちゃいましたね。
まぁ努力目標なので…
人付き合いは大切にしなくては…ゴニョゴニョ
でも今のところ酔っ払って終電逃し→タクシー帰宅という無駄遣いはしてません！
当たり前か！！
ちなみに外食費の合計は3回で8121円です！
少ないでしょ！少ない方でしょう！
これを食費に含めると秒速で1万超えるので含めません！
交際費です！
んで。家計を潤わすため＆部屋を片付けるためにもう読まない本をキャリーバッグに詰め込んで♪
中古店に売り飛ばしたら、7400円になりました♡うふふ
もう着ないような服も処分したいんですよねー…
こっちは売れるようなシロモノじゃないけど。
食材以外のものも溜め込んでしまう私でした。
おしまい。
