いつだったかのご飯

すごく久しぶりに包丁とまな板を使ったリハビリご飯

鶏肉と野菜の煮物、ご飯、味噌汁

質素ねぇ

8月5日 水曜夜

キーマカレー

残りのルーは冷凍しました。

2食分、ご飯作りサボれます。

これだからカレーは素晴らしい。

8月6日 木曜夜

塩鯖、人参ナムル、冷奴、ご飯、味噌汁（＋めかぶ）

手抜き手抜き

8月7日 金曜夜

外飲み

8月8日 土曜夜

そうめん

8月9日 日曜夜

キーマカレー

冷凍してたのをチンして

8月10日 月曜夜

大根おろしとツナのパスタ

大根残ってるの忘れてたので消費

8月11日 火曜夜

ラフテー、卵焼き、冷奴、大根おろし、ご飯、味噌汁（＋めかぶ）

ラフテーは冷凍してあったやつ、卵焼きはお弁当の残り、豆腐は賞味期限切れ

残り物寄せ集めごはんです。

明日のお腹は大丈夫かな？

ビタミンCのサプリを買ってきました。

ビタミンCは抗酸化作用、あと鉄分の吸収を助ける？

ストレス緩和、とか。

意外と飲みにくい見た目。

7月16日〜22日までの食事記録

7月16日 木曜夜

なし。

食欲なかったので。

7月17日 金曜夜

豚肉焼いたやつ、ごはん、味噌汁(＋めかぶ)、冷奴

安売りで買ってあったロース肉を焼いてウスターソースやらケチャップやらで適当に味付けしたやつ。

ご覧の通り野菜不足です。

この後記録つけていないです。

というか記録つけるようなちゃんとしたご飯食べてなかった。

メンタルお豆腐なのですぐ落ち込んでご飯食べられなくなるのですが、まぁこれまでは2、3日経てばショボショボ食べ始めるのに

今回はダメでした。

食べなかったり、食べてもカップラーメンとか。

部屋も荒れ放題に荒れました。

もういい歳だから、少し精神状態を安定させたい。

少し復活したのと楽天のポイントが今日で切れるので、サプリメントやら栄養補助食品をもろもろ注文してみました。

ご飯食べられなくてもせめてこれ飲んで生きてこ‼︎

届いたらまた書きます。

7月9日〜15日までの食事記録

7月9日 木曜夜

ゆずパスタ

またまた和えるだけのパスタソースで急場凌ぎ〜。

あと一食分しかないのでそれ終わったらしばらく買わないでおこう。(自戒)

7月10日 金曜夜

麻婆茄子丼、冷奴、味噌汁(＋めかぶ)

食べ過ぎた。

7月11日 土曜夜

豚肉と野菜炒めのっけ丼、味噌汁(＋めかぶ)

冷蔵庫の余り物を塩胡椒で炒めて炊飯器に残ってたご飯にのっけただけ。

やる気…。

7月12日 日曜夜

立ち飲み屋！

久々なような気がしてたけど振り返るとそうでもない。酔ったねー。

7月13日 月曜夜

おにぎりふたつ

出たよ……

お昼に買ったけど食べなかったコンビニおにぎり。

7月14日 火曜夜

握り寿司

実家に帰っていただきました。あ、スーパーのパック寿司ですよ。

7月15日 水曜夜

なし。

21時くらいに友人とお茶してたので特に晩ごはんは食べずでした。

最近お弁当作る気力すらない…。

7月2日〜8日までの食事記録

7月2日 木曜夜

串カツ

立ち飲み屋で！日本酒に合う〜♡

7月3日 金曜夜

ミートソーススパゲティ

レトルトですよ。しんどくて。

7月4日 土曜夜

エノキとハムのバター醤油炒め、ご飯

粗食…圧倒的粗食‼︎

バナナ豆乳で栄養を補給しようと目論んでいる。

7月5日 日曜夜

マルタイ棒ラーメン

日参してるごはんブログで度々登場するので一度食べてみたかったマルタイ棒ラーメン。

冷蔵庫に具がなりそうなものが何もなかったので淋しいですが、十分美味しかったです。

これはリピるしか。

7月6日 月曜夜

餃子(茹で)、わかめごはん、冷奴、味噌汁(＋めかぶ)

残り物消費とリハビリを兼ねて久々にちゃんとごはん食べた感じ。まぁ全部手抜きですけど。

最近本当ダメだね。

明日は休みなのでビール飲むよ！

7月7日 火曜夜

お好み焼き

色々してて疲れたので冷凍。

七夕でしたねー。今年は笹に短冊、あまり見ないなぁ。場所によるのかな？

願い事…健康で穏やかに生きていけますように。

7月8日 水曜夜

さごしの西京焼き、野菜のとろろ昆布煮、ごはん、冷奴、味噌汁(＋めかぶ)

和定食っぽーい♡

野菜の煮物、あっさりしてて結構美味しかったです。簡単だしまた作ろう。

最近やる気ゼロ。

部屋もがっつり片付けたいけどなかなか捗らない。

憎き

室内に蚊がいるらしい

身体中刺されて痒いこと痒いこと

腫れ上がって腕の形が変わってる

部屋に閉じ込められたら私しか吸う相手がいないものね…

分かるけど、許すまじ。

明日1日かけて撲滅してやる。

6月25日〜7月1日までの食事記録

6月25日 木曜夜

トマトと玉子のオイスターソース炒め丼、冷奴、味噌汁(＋めかぶ)

めかぶがなかなかなくならんです。

6月26日 金曜夜

トマトリゾット的なサムシング再び、お弁当の残り色々。

余り物消費デー。

6月27日 土曜夜

ラーメン(外食)

久々にラーメン食べた。

最近外食続きです。

6月28日 日曜夜

外食。

飲んでばっかり。

6月29日 月曜夜

カップ麺、ビビンパ丼

6月30日 火曜夜

なし

メンタル最底辺で食べられずでした。

7月1日 水曜夜

そうめん、刺身、ごはん、味噌汁、納豆

しんどい一週間でした。

6月18日〜24日までの食事記録

うっかり日が空いてしまった。

写真がない日は外食の日。

6月18日 木曜夜

餃子、カニカマと玉ねぎのマヨ和え、ゴマのスープ、ごはん

焼き餃子はちょっと受け入れがたい腹具合だったので茹でて。

6月19日 金曜夜

トマトリゾット的なサムシング。

柔らかめのご飯が食べたい×でもそれなりに味の濃いものが食べたい＝リゾット‼︎

となりましたがレシピ調べるのすらめんどうだったので完全に適当。

トマト缶さんのおかげでそれなりの味に。

6月20日 土曜夜

餃子、ラーメン、エビチリ

外食です。

6月21日 日曜夜

立ち飲み。初めて行ったお店でしたが、美味しかった。

バサっていうものを初めて食べた。

6月22日 月曜夜

また外飲み。奢ってもらいました。

6月23日  火曜夜

餃子、ワカメご飯、冷奴

やる気の欠片もない食卓…

6月24日 水曜夜

 立ち飲み屋2軒はしご。

美味しかった♡